الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
الشوفان
القاهرة- سورية 24
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين .
منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا.
وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة.
- الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:10 2018 تعرف علي فوائد الخروب للقضاء على آلام الحموضة وقرحة المعدة
GMT 18:02 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيامGMT 17:58 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاحGMT 19:10 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف علي فوائد الخروب للقضاء على آلام الحموضة وقرحة المعدةGMT 18:58 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
قناع الشمام مع الموز والعسل النحل لوجه نضرGMT 18:55 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
زيت جوز الهند مفتاحك لبشرة نضرة وجميلة"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 09:46 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 13:35 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 16:55 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 05:11 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
الأحداث المشجعة تدفعك إلى الأمام وتنسيك الماضي
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 16:23 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 13:37 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 17:37 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
الأفكار والاحتمالات والعروض والفرص تبدو كثيرة
GMT 12:24 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 15:56 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 17:10 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية
GMT 15:59 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مطبات وتقلبات في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 15:25 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 14:24 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
فوائد مدهشة عند تناول 3 تمرات يوميا.. بينها إنقاص الوزن
GMT 15:31 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"ناسا" تعلن عن اكتشاف مُزلزل بشأن وجود مياه على سطح القمر
GMT 10:59 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
توقعات بتراجع الطلب على الدولار "كملاذ آمن"
GMT 14:20 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
انتبه لمصالحك المهنية جيداً
GMT 13:25 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
مفوضية اللاجئين تعلن عن اتفاق رباعي على آلية عودة السوريين الى بلادهم
GMT 06:16 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
لورانس أنيقة خلال "Beautycon" في لوس أنجلوس
GMT 13:16 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
أنباء عن اتفاق يقضي بإخراج الإرهابيين من بلدات يلدا وببيلا وبيت سحم
GMT 06:01 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
افتتاح فندق متنقل في فنلندا لمشاهدة الأضواء الشمالية
GMT 20:13 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
بايرن ميونخ يُمطر شباك هامبورغ بسداسية في "البوندسليغا"
GMT 17:15 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
يوفنتوس في مهمة سهلة أمام فرينكفاروزي في دوري أبطال أوروبا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك