الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
الخميس 10 نيسان / أبريل 2025
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
المرأة الحامل
القاهرة - سورية 24
تحتاج المرأة الحامل إلى أن تتخطى شهر رمضان دون أي مشاكل صحية للجنين، ولذلك قدم استشاري أمراض النساء وليد مهران نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان يجب الاهتمام بها.
وهذه النصائح هي:
1- عدم تناول الكثير من الطعام في وقت الإفطار.
2- شرب الحليب في السحور لتوفير كمية كافية من الكالسيوم لجسمك وللجنين.
3- عدم تناول الكبد ومكملات كبد السمك.
4- التركيز على تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على مواد غذائية هامة لنمو الجنين.
5- تناول الحبوب الكاملة، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الإمساك.
6- الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية.
7- التقليل من استهلاك الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو.
8- الاهتمام يوميًا بالبروتينات في وجبة الإفطار.
9- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، لأن استهلاكها قد يزيد من احتمالات إصابة الجنين مستقبلًا بالأمراض السرطانية.
قد يهمـــك أيضــا:
مضادات حيوية طبيعية لمعالجة الفيروسات أبرزها الزنجبيل والشاي الأخضر
5 فوائد للتمارين الرياضية تعود بالنفع على المرأة الحامل وطفلها
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 07:23 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 20:33 2020 دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
GMT 07:23 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 20:33 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهمGMT 17:02 2020 السبت ,16 أيار / مايو
تقرير يوضّح طريقة التخلص من حب الشباب في 5 خطوات بسيطةGMT 12:11 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
أسباب فقدان الشهية أثناء الحمل وطرق تجنبهGMT 09:54 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
طُرق حماية رضيعك مِن الأشعة فوق البنفسجية الضارّة"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 14:20 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
انتبه لمصالحك المهنية جيداً
GMT 09:35 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الأربعاء 7 أكتوبر/تشرين الثاني 2020
GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك
GMT 09:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 14:15 2020 السبت ,02 أيار / مايو
حاذر التدخل في شؤون الآخرين
GMT 08:57 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
وزير الإسكان الهندي مستعدون للمساهمة بإعادة الإعمار في سورية
GMT 19:06 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على حكم مباراة الأهلي والترجي في نهائي أبطال أفريقيا
GMT 08:49 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا ينوي ملاحقة برشلونة قضائياً
GMT 19:48 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
الليمون علاج سحري للكثير من مشكلات البشرة
GMT 10:51 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
جمعية علم المصريات البلغارية تنظم ندوة في مدينة الاقصر
GMT 05:33 2020 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
ماتيوس يرشّح بايرن وسان جيرمان لنهائي دوري الأبطال
GMT 10:48 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
التشكيلي رمضان النزهان الفن غير ملتزم بترديد الواقع ومحاكاته
GMT 07:15 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
واكبي الموضة واعتمدي إطلالتك من وحي سيرين عبد النور
GMT 16:54 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
قطر تسجل أول حالة وفاة بفيروس كورونا
GMT 08:03 2020 الجمعة ,14 شباط / فبراير
حافظ الأسد يزور مدرسة الباسل للمتفوقين في دمشق ويُصافح الطلاب والمدرسين
GMT 17:31 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 17:49 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
المتحدث باسم الجيش الليبي يؤكد أنهم سيطروا على سرت في 3 ساعات
GMT 10:21 2019 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
مانشستر سيتي يكسر عناد أستون فيلا بثلاثية وتوتنهام يستعد للثأر من ليفربول
GMT 05:56 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تعلن عن انسحاب القوات الكردية من المنطقة الآمنة شمال سورية
GMT 08:38 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب وأوباما مطلوبان أمام المحكمة في صنعاء بتهمة قتل أحد القيادات الحوثية
GMT 17:41 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
لافروف: السعودية لم تطلب أي وساطة بشأن الهجمات على المنشآت النفطية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك