الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
المرأة الحامل
القاهرة - سورية 24
تحتاج المرأة الحامل إلى أن تتخطى شهر رمضان دون أي مشاكل صحية للجنين، ولذلك قدم استشاري أمراض النساء وليد مهران نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان يجب الاهتمام بها.
وهذه النصائح هي:
1- عدم تناول الكثير من الطعام في وقت الإفطار.
2- شرب الحليب في السحور لتوفير كمية كافية من الكالسيوم لجسمك وللجنين.
3- عدم تناول الكبد ومكملات كبد السمك.
4- التركيز على تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على مواد غذائية هامة لنمو الجنين.
5- تناول الحبوب الكاملة، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الإمساك.
6- الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية.
7- التقليل من استهلاك الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو.
8- الاهتمام يوميًا بالبروتينات في وجبة الإفطار.
9- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، لأن استهلاكها قد يزيد من احتمالات إصابة الجنين مستقبلًا بالأمراض السرطانية.
قد يهمـــك أيضــا:
مضادات حيوية طبيعية لمعالجة الفيروسات أبرزها الزنجبيل والشاي الأخضر
5 فوائد للتمارين الرياضية تعود بالنفع على المرأة الحامل وطفلها
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 07:23 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 20:33 2020 دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهم
GMT 07:23 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 20:33 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
دراسة يابانية تؤكّد أن طريقة عناق حديثي الولادة تؤثر على صحتهمGMT 17:02 2020 السبت ,16 أيار / مايو
تقرير يوضّح طريقة التخلص من حب الشباب في 5 خطوات بسيطةGMT 12:11 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
أسباب فقدان الشهية أثناء الحمل وطرق تجنبهGMT 09:54 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
طُرق حماية رضيعك مِن الأشعة فوق البنفسجية الضارّة"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 15:10 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
المفاجآت هي سيدة الموقف في حياتك العاطفية هذا اليوم
GMT 09:46 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 17:31 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 14:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 17:07 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 12:59 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 04:49 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 16:11 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
زوج نانسي عجرم يُنهي حياة لص اقتحم منزله وروّع اسرته حاملًا السلاح
GMT 08:04 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فخامة الألوان القاتمة في غرف النوم
GMT 22:34 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تهبط في التصنيف الائتماني بسبب التوترات في منطقة الخليج
GMT 06:44 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
ليونيل سكالونى يعترف بأن البرازيل الفريق المرشح للقب كوبا أميركا 2019
GMT 08:21 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
اللاذقية ضبوط تموينية بحق 4 محطات وقود مخالفة
GMT 07:50 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
هند صبري تنعى ضحايا الطائرة الإثيوبية المنكوبة
GMT 19:23 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
واشنطن تضع سعر اليوان موضوعًا جوهريًا في مفاوضاتها مع الصين
GMT 11:07 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
عمر البشير يُصارع من أجل البقاء وسط احتجاجات تُطالب برحيله
GMT 17:38 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
إطلاق الغاز المسيل للدموع على متظاهرين في الخرطوم
GMT 05:20 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
كيم كارداشيان و لايفلي تتألقان بالفضي في "فيرساتشي"
GMT 09:12 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
خضوع ميغان ماركل ووالداتها للوزن بعد عشاء عيد الميلاد
GMT 11:24 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
جماهير ليفربول تتهم الحكم بالتواطؤ مع راموس فى إصابة صلاح
GMT 15:08 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
الفالح يلتقي السعوديين مصممي مفاعل "سمارت"
GMT 11:28 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
الجيش السوري يستعد للتحضير لعملية عسكرية في مخيم اليرموك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك