الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
استخلصوا أن درجة الحرارة المُثلى بين 104 و 109 فهرنهايت
باحثون يكشفون أفضل طريقة لتحسين نوعية النوم لدى البشر
أفضل طريقة لتحسين نوعية النوم لدى البشر
القاهرة ـ سورية24
اكتشف فريق من المهندسين الطبيين الحيويين بجامعة تكساس، طريقة للناس كي يحسنوا نومهم.ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حلل الباحثون آلاف الدراسات التي تربط بين الاستحمام بالماء الدافئ / الساخن ، مع تحسين نوعية النوم.ووجد الباحثون في كلية كوكريل للهندسة أن الاستحمام قبل النوم بساعتين بدرجة حرارة ما بين 104 إلى 109 درجات فهرنهايت يمكن أن يحسن نومك بشكل كبير.وقال "شهاب حجيج" من جامعة تكساس، "عندما درسنا جميع الدراسات المعروفة، وجدنا أن الطريقة الوحيدة لتقرير ما إذا كان النوم في الواقع يمكن تحسينه هو الجمع بين جميع البيانات السابقة والنظر إليها من خلال عدسة جديدة".
واستعرض الباحثون وبالتعاون مع مركز العلوم الصحية "UT" في هيوستن وجامعة جنوب كاليفورنيا، 5322 دراسة، واستخلصوا أن درجة الحرارة المثلى بين 104 و 109 درجة فهرنهايت قد حسنت من جودة النوم بشكل عام، وعند تحديد موعد من ساعة إلى ساعتين قبل وقت النوم، يمكن أيضًا تسريع سرعة النوم لمدة 10 دقائق في المتوسط.
وقد يهمك أيضا" :
دراسة تحذر من اختلاف مواعيد النوم وتؤكد أنه يسبب البدانة
علماء يؤكدون أن الولادة المبكرة قد تؤثر على دماغ الطفل
- الإثنين ,13 تموز / يوليو GMT 14:12 2020 مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبية
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 14:21 2020 "الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخين
- السبت ,11 تموز / يوليو GMT 13:49 2020 علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"
GMT 14:12 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبيةGMT 14:21 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخينGMT 12:50 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تصريحات "الصحة العالمية" حول جائحة "كورونا" تُجدّد الجدلGMT 13:49 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"GMT 13:45 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تعرَّف على علامات إصابة المريء بمرض خطير"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:03 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 19:56 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تقرير عن الصحة والبيئة في البلدان العربية
GMT 10:49 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
الطلاب المتخرجون من جامعات في بكين يعودون إلى الأحرام الجامعية
GMT 18:10 2020 الثلاثاء ,14 كانون الثاني / يناير
سمكة برأس إنسان تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 13:46 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"فيسبوك" يطلق قواعد جديدة خاصة بالدعاية السياسية
GMT 06:48 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
إيمان العاصي ضيفة شرف في مسلسل " أبو عمر المصري
GMT 07:18 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
فيسبوك تحذف حسابات تنشر إعلانات عن أرقام تأمين وائتمان مسروقة
GMT 19:13 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
"تطبيق واتساب" في مرمى الانتقادات وإليون ماسك يلمح لتطبيق منافس
GMT 05:22 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
هدى المفتي بطلة مسلسل "تحقيق" من 13 حلقة على" WATCH IT"
GMT 07:46 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو
الدوري الإنجليزي يغلق أبوابه أمام "منبوذ" ريال مدريد
GMT 00:38 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو
المعتصم أبو شناف يؤكد جاهزيته لاستئناف البطولة مع فريقه سريع وادي زم
GMT 21:48 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
المسرح القومي في اللاذقية يعود إلى جمهوره مع عرض لا تكن أحمقًا
GMT 08:01 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
عروسان يحتفلان بعقد قرانهما على طريقة "كورونا" في إيطاليا
GMT 10:15 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
حزب العمال البريطاني يختار كير ستارمر زعيمًا له خلفا لجيرمي كورربن
GMT 15:45 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
أمل عرفة تُوضّح ردّ فعلها على خطوبة طليقها وتصفها بـ"تلك الشائعة"
GMT 08:58 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
أردوغان يعلن اتفاقه مع الرئيس التونسي على دعم السراج في ليبيا
GMT 08:08 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
"السياحة الثقافية" تُعلن عودة السياحة إلى الوجهات الأساسية بقوة في مصر
GMT 20:42 2019 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة لتسوية الحسابات التجارية البينية في حال انقطاع "سويفت" عن روسيا والصين والهند
GMT 09:03 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
مكتشف "تيتانيك" يبدأ مغامرة جديدة بحثًا عن "إلكترا"
GMT 06:50 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
منى زكي تبهر متابعيها بإطلالة جريئة في أحدث ظهور لها
GMT 07:24 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
النيران تلتهم أكبر معمل للخيوط في مدينة حلب
GMT 07:03 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
البرلمان البريطاني يُطلق منطادًا يصوّر ترامب على هيئة "رضيع بحفاضة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك