الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
يُمكنك استخدام عقاقير بديلة لـ"النيكوتين" بدون وصفة طبية
ساعد نفسك واتبع أفضل طرق الإقلاع عن التدخين خلال "العزل المنزلي"
التدخين
القاهرة - سورية 24
نصحت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك، موضحة أنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: "نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية"، حيث نقلت صحيفة "رسيسكايا غازيتا" اليوم عن الخبيرة قولها: "إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة".
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة"، ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
قد يهمــــك ايضـــا:
خبراء الصحة يكشفون أن الوقت الحالي مثالي للإقلاع عن التدخين بسبب "كورونا"
- الإثنين ,13 تموز / يوليو GMT 14:12 2020 مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبية
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 14:21 2020 "الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخين
- السبت ,11 تموز / يوليو GMT 13:49 2020 علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"
GMT 14:12 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبيةGMT 14:21 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخينGMT 12:50 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تصريحات "الصحة العالمية" حول جائحة "كورونا" تُجدّد الجدلGMT 13:49 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"GMT 13:45 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تعرَّف على علامات إصابة المريء بمرض خطير"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 15:10 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
المفاجآت هي سيدة الموقف في حياتك العاطفية هذا اليوم
GMT 09:46 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الثور 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 17:31 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة ولكنها غير معلنة
GMT 14:20 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
كن دبلوماسياً ومتفهماً وحافظ على معنوياتك
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 17:07 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 12:59 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 04:49 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات
GMT 16:11 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
زوج نانسي عجرم يُنهي حياة لص اقتحم منزله وروّع اسرته حاملًا السلاح
GMT 08:04 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فخامة الألوان القاتمة في غرف النوم
GMT 22:34 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تهبط في التصنيف الائتماني بسبب التوترات في منطقة الخليج
GMT 06:44 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
ليونيل سكالونى يعترف بأن البرازيل الفريق المرشح للقب كوبا أميركا 2019
GMT 08:21 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
اللاذقية ضبوط تموينية بحق 4 محطات وقود مخالفة
GMT 07:50 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
هند صبري تنعى ضحايا الطائرة الإثيوبية المنكوبة
GMT 19:23 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
واشنطن تضع سعر اليوان موضوعًا جوهريًا في مفاوضاتها مع الصين
GMT 11:07 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
عمر البشير يُصارع من أجل البقاء وسط احتجاجات تُطالب برحيله
GMT 17:38 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
إطلاق الغاز المسيل للدموع على متظاهرين في الخرطوم
GMT 05:20 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
كيم كارداشيان و لايفلي تتألقان بالفضي في "فيرساتشي"
GMT 09:12 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
خضوع ميغان ماركل ووالداتها للوزن بعد عشاء عيد الميلاد
GMT 11:24 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
جماهير ليفربول تتهم الحكم بالتواطؤ مع راموس فى إصابة صلاح
GMT 15:08 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
الفالح يلتقي السعوديين مصممي مفاعل "سمارت"
GMT 11:28 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
الجيش السوري يستعد للتحضير لعملية عسكرية في مخيم اليرموك
GMT 01:31 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
الوداد الرياضي يستأنف تدريباته على ملعب محمد بنجلون
GMT 22:15 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
المحكمة الدولية تقبل استئناف مانشستر سيتي الإنجليزي بخصوص الحرمان الأوروبي
GMT 19:46 2020 الخميس ,14 أيار / مايو
مسيرة فيتيل مع فيراري حافلة بالأحداث
GMT 16:30 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
نادي يوفنتوس الإيطالي يبدأ فحوصات فيروس "كورونا" للاعبيه
GMT 12:35 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
الحجاب بطريقة عصرية لشهر رمضا ن القاهرة
GMT 12:13 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
أميركي يلجأ إلى منشورات المواعدة للعثور على صديقة "خالية من الجراثيم"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك