تعرّف على تأثير الشمندر وفوائده على صحة الإنسان
آخر تحديث GMT06:28:45
الثلاثاء 8 نيسان / أبريل 2025
 العرب اليوم -
أخر الأخبار

أبرزها تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب

تعرّف على تأثير "الشمندر" وفوائده على صحة الإنسان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرّف على تأثير "الشمندر" وفوائده على صحة الإنسان

فوائد الشمندر الأحمر للجسم
أبوظبي_سوريه24

يقدم الشمندر، أو البنجر، ذو اللون الأحمر القاني العديد من الفوائد الصحية للإنسان ، سواء تم تناوله عصيرا أو شرائح، بينها تحسين من الهضم وتعزيز صحة القلب.

ويٌعد البنجر ، أو الشمندر.

تنظِّفُ الشمندر من الفيتامينات والمعادن ، التي تُحَسِّنها ، وهي النحاس والفولات والمنغنيز والبوتاسيوم ، وهو غني بفيتامين (ج) ، الذي يُعد أحد مضادات الأكسدة ، التي تعزز مناعة الجسم.

ونكتفي هنا باستعراض 10 فوائد للشمندر ، وفقًا لما ذكره موقع "ناتشرال نيوز" المختص بالشؤون الصحية والطبية.

اقرأ أيضا:

خبراء يكشفون عن نظام غذائي

تحسين الأداء الرياضي

ويتناول الرياضيون عصير الشمندر.

مضاد للالتهابات

ليش الالتهاب بحالات صحية معينة ، مثل السرطان وأمراض القلب والسمنة. ويساعد الشمندر على تقليل الالتهاب عن طريق تثبيط عملية الإشارة الالتهابية.

تحسين الهضم

الشمندر غني بالألياف ، لذل هو جيد لصحة الأمعاء. وبينما لا يتم هضم محتوى الألياف في المعدة والأمعاء الدقيقة ، تنتقل إلى القولون

تحسين صحة الدماغ

أنقاض مسارات أكسيد النيتريك بالعالم من الأمراض.

تعزيز صحة القلب

الخضراوات ، مثل الشمندر والجزر والسبانخ مليئة بمركبات تسمى النترات. إذًا تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك داخل الجسم. ويساعد أكسيد النيتريك في فتح الأوعية الدموية ، مما يجعل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

مضاد للسرطان

يمكن أن يساعد الشمندر في الحماية من السرطان ، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، ومحاربة الخلايا الضارة. أن تكون مادة "بيتانين"

تقوية جهاز المناعة

الشمندر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة المناعة. و هذه المواد الغذائية النحاس والزنك والفيتامينات A و C.

حفظ صحة العين

تلعب الأصباغ التي تحتوي على الشمندر.

حفظ صحة الكبد

يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة والبيتين والحديد وفيتامين مساعدة على التخلص من السموم

تحسين الدافع الجنسي

يمتاز بخفة الوزن و الفحوصات يمكن أن يساعد عصير الشمندر في علاج ضعف الانتصاب.

وقد يهمك أيضا:

لحوم الضأن أحد الخيارات الصحية لتزويد الجسم بحاجته الأساسية من البروتين الحيواني

3 عوارض لسرطان عنق الرحم يجب أن تعرفها كل امرأة

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرّف على تأثير الشمندر وفوائده على صحة الإنسان تعرّف على تأثير الشمندر وفوائده على صحة الإنسان



GMT 10:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 16:46 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل

GMT 11:50 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 15:49 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس

لا يبشر الجو العام بالهدوء التام

GMT 23:07 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

المنشطات تهدد بفسخ عقد لاعب في الدوري الاحترافي

GMT 05:17 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

تجنب اتخاذ القرارات المصيرية أو الحاسمة

GMT 10:47 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

علماء روس يحددون عُمر وجنس مُستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي

GMT 08:57 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

دخول قوات الجيش السوري مدينة سراقب في ريف إدلب

GMT 10:41 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو

فوائد لا تحصى للفول الحراتي تعرف عليها

GMT 10:57 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو

صديقة لـ"ميغان ماركل" تكشف عن مفاجآت في شخصيتها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24