الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ ويجب ممارسته باستمرار
الأطباء ينصحون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ويؤكّدون أنه يحسن صحة القلب
المشي وسط الطبيعة
أبو ظبي_سورية24
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار .
لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟
بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي من الرياضات السهلة الصحية للجسم بالكامل خاصة في الهواء النظيف صباحًا، إليك فوائد المشي نصف ساعة كل يوم :
1- يحسن صحة القلب
2-يساعد في خسارة الوزن
3-ينظم ضغط الدم
4- يحسن الدورة الدموية
5- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
6- يحسن الذاكرة
7- يقوي العظام
8- يحسن الهضم
9- يقلل التوتر
10- يحسن المزاج.
قد يهمك أيضا
تعرف على طرق إخفاء فيروس نقص المناعة البشرية نفسه من العلاج
دراسة تؤكّد أن اضطراب النوم وتغيير أوقاته يهدد صحة القلب
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 14:05 2021 مكوّن شائع يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين الصحة العامة
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 13:49 2021 الذكرى الأولى لوفاة الطبيب الذي دق ناقوس الخطر من كورونا في ووهان
- الجمعة ,05 شباط / فبراير GMT 10:50 2021 دراسة جديدة تدّعي أن سعال مرضى "كوفيد-19" أكثر عدوى بـ10 مرات من التحدث
GMT 14:05 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
مكوّن شائع يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين الصحة العامةGMT 13:49 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الذكرى الأولى لوفاة الطبيب الذي دق ناقوس الخطر من كورونا في ووهانGMT 14:44 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
"جونسون آند جونسون" تطلب ترخيصًا طارئا للقاح كوروناGMT 10:55 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
علماء يوضحون سبب استمرار التصاق الطعام بأواني الطهيGMT 10:50 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
دراسة جديدة تدّعي أن سعال مرضى "كوفيد-19" أكثر عدوى بـ10 مرات من التحدث"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 15:42 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 10:40 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
" الرجاء وجمعية الحليب استحواذ وليس اندماج "
GMT 18:21 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
سوريا بلا إصابات فيروس كورونا محلية منذ 20 يومًا والصحة تحذر
GMT 13:02 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
مقتل 10 بانفجار مصنع في العين السخنة
GMT 07:18 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
بدء دخول الحافلات إلى بلدتي كفريا والفوعة لإخراج المحاصرين فيهما
GMT 05:24 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
إطلالة للملكة رانيا بقميص "فوشيا" بسعر ألف دولار أميركي
GMT 14:46 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
شركة "شاومي" تستعد لطرح أرخص هاتف أيدج في مصر بسعر رائع
GMT 22:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
الشباب يختتم تحضيراته لمواجهة الباطن في الدوري
GMT 12:12 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
مجموعة رؤاك ابتهال لسليمان السلمان في رؤى شعراء بثقافي أبو رمانة
GMT 08:31 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
تيريزا ماي تواجه حجب الثقة إذا أبقت بريطانيا في الاتحاد الأوروبي
GMT 15:12 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
بيع 23 ألف تذكرة عبر منصة "مكاني" لديربي جدة
GMT 13:52 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
3 مهرجانات سينمائية تحتفي بالمخرج يوسف شاهين بعد 10 أعوام على رحيله
GMT 18:12 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
مشكلة ارتفاع درجة حرارة محرك السيارة
GMT 13:14 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
كورونا يحرم بايدن من الموكب الرئاسي المهيب في يوم التنصيب
GMT 20:31 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
المتعة والمغامرة بطرقها الشاهقة التي تخترق القمم لتعلو فوق السحاب
GMT 10:46 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
حسين الجسمي يُعلِّق على نجاح "بالبنط العريض"
GMT 10:27 2020 السبت ,15 آب / أغسطس
مؤلف"العثور على الحرية" يكشف أن الأميرة ديانا كانت ستجمع هارى ووليام معًا
GMT 22:58 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
رئيس لجنة حكام شمال إفريقيا يعلق على تصريحات لاعب الزمالك السابق المثيرة للجدل
GMT 07:20 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
هيفاء وهبي تنتظر أحمد فهمي في لبنان من أجل «أسود فاتح»
GMT 06:45 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
اللاذقية تعلن بدء تسليم بدل التعطل لنحو ثلاثة آلاف مستفيد من الدفعة الأولى
GMT 16:32 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
مشهد ضرب أحمد زاهر في "البرنس" يتسبب في فرحة عارمة على منصات التواصل
GMT 19:20 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
نيمار يتقاضى مليون يورو في المباراة الواحدة مع باريس سان جيرمان
GMT 11:56 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد الاقتراب من خطة لإعادة فتح البلاد بسبب"كورونا"
GMT 13:52 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
بعض الشعر الجميل
GMT 10:50 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
وفاة ديفيد كروز حبيب النجمة العالمية جينيفر لوبيز
GMT 09:16 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
انفجار عبوتين ناسفتين في البصيرة الخاضعة لسيطرة قوات سورية الديمقراطية
GMT 16:31 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
دانييلي دي روسي يعلن اعتزاله كرة القدم
GMT 12:54 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
وصفة طاجن "البامية" على الطريقة التركي
GMT 07:31 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
الثلوج تتساقط على قمم الجبال في جنوب سيناء بسبب تراجع درجات الحرارة
GMT 17:14 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
مدرب ريال سوسيداد يؤكد أن إيقاف ميسي سيكون السر في تحقيق الفوز أمام برشلونة السبت
GMT 05:31 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
علياء كريم تنافس على جائزة أفضل مصممة أزياء لعام 2019 في لندن
GMT 04:46 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
"كتائب حزب الله" تؤكد وقوفها مع مطالب الشعب العراقي وتُحذر من الفوضى
GMT 21:48 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
سعد الحريري يتخذ قرارات عاجلة ويُمهل شركاءه في الحكومة 72 ساعة لدعم "الإصلاحات"
GMT 07:27 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
كينيا تستعد لمصر بالخسارة في عقر دارها أمام موزمبيق وديا
GMT 10:10 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ظريف يؤكد أنه لا مكان للإرهاب في المنطقة وأمنها يتحقق باحترام سيادة دولها ومنها سورية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك