الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
الأحد 27 نيسان / أبريل 2025
يعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ ويجب ممارسته باستمرار
الأطباء ينصحون بالمشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ويؤكّدون أنه يحسن صحة القلب
المشي وسط الطبيعة
أبو ظبي_سورية24
ممارسة الرياضة أمر لا غنى عنه في تحسين حالتك الصحية ، خاصة وأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بشكل ملحوظ، ومن أسهل طرق ممارسة الرياضة هي المشي يوميًا لمدة نصف ساعة، تلك العادة التي ينصح بها الأطباء باستمرار .
لكن هل فكرت ما يحدث لجسمك عند المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة ؟
بحسب موقع هيلث لاين ، فإن المشي من الرياضات السهلة الصحية للجسم بالكامل خاصة في الهواء النظيف صباحًا، إليك فوائد المشي نصف ساعة كل يوم :
1- يحسن صحة القلب
2-يساعد في خسارة الوزن
3-ينظم ضغط الدم
4- يحسن الدورة الدموية
5- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري
6- يحسن الذاكرة
7- يقوي العظام
8- يحسن الهضم
9- يقلل التوتر
10- يحسن المزاج.
قد يهمك أيضا
تعرف على طرق إخفاء فيروس نقص المناعة البشرية نفسه من العلاج
دراسة تؤكّد أن اضطراب النوم وتغيير أوقاته يهدد صحة القلب
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 14:05 2021 مكوّن شائع يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين الصحة العامة
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 13:49 2021 الذكرى الأولى لوفاة الطبيب الذي دق ناقوس الخطر من كورونا في ووهان
- الجمعة ,05 شباط / فبراير GMT 10:50 2021 دراسة جديدة تدّعي أن سعال مرضى "كوفيد-19" أكثر عدوى بـ10 مرات من التحدث
GMT 14:05 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
مكوّن شائع يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين الصحة العامةGMT 13:49 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الذكرى الأولى لوفاة الطبيب الذي دق ناقوس الخطر من كورونا في ووهانGMT 14:44 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
"جونسون آند جونسون" تطلب ترخيصًا طارئا للقاح كوروناGMT 10:55 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
علماء يوضحون سبب استمرار التصاق الطعام بأواني الطهيGMT 10:50 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
دراسة جديدة تدّعي أن سعال مرضى "كوفيد-19" أكثر عدوى بـ10 مرات من التحدث"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:51 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجدي الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 202
GMT 09:50 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجوزاء 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 11:03 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 16:13 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك
GMT 04:43 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة
GMT 07:32 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
"الإدارة الذاتية" تعلن أن وباء "كورونا" يتمدد في شمال وشرق سورية
GMT 16:55 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
مناخا جيد على الرغم من بعض المعاكسات
GMT 10:58 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
سيرة فريد الأطرش وأعماله الموسيقية ضمن سلسلة (أعلام ومبدعون)
GMT 11:54 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
الجمارك الليبية في مصراتة تحبط محاولة ثانية لتهريب أسلحة من تركيا
GMT 12:05 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
هايلي بالدوين أنيقة خلال تجوّلها برفقة خطيبها
GMT 10:55 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
غوتيريش يعلن الحل في سورية ليس عسكريًا وإنما سياسي فقط
GMT 19:00 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
أسواق العالم تتوقع رفع معدل الفائدة الأميركية بشكل طفيف يوم الأربعاء
GMT 13:19 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
انفجار عنيف يهز مدينة "بصرى الشام" في "درعا" السورية
GMT 18:43 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
بيان من الأمم المتحدة بشأن التطورات الأخيرة في ليبيا
GMT 11:40 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
لبنان... وصلت ثورة الجياع!
GMT 07:53 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
مرسوم دستوري بوقف إطلاق النار في جميع مناطق الحرب في السودان
GMT 08:50 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر
تعديل وزاري في العراق لامتصاص الغضب الشعبي يأتي بسيدة لقيادة "التعليم"
GMT 10:23 2019 الجمعة ,30 آب / أغسطس
تشهد أمور مهمة خلال هذا الأسبوع
GMT 12:58 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
تعرف على أسعار سيارات "شيفرولية" في مصر
GMT 12:05 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد المكسيكي يفرض غرامة جديدة على الأرجنتيني مارادونا
GMT 18:04 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
الوداد المغربي يعود بنقطة من جنوب إفريقيا
GMT 09:08 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
تعرف على أغنى 20 ناديًا رياضيًا في العالم وفق اللائحة المفصلة لشركة "ديلويت"
GMT 16:54 2020 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على مواصفات هاتف "ريدمي كيه 30 الترا" الجديد من "شاومي"
GMT 13:35 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 06:36 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
نسرين أمين تؤكّد خالد النبوي قبل ريهام حجاج على تيتر "لما كنا صغيرين"
GMT 14:05 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
"الشرعية" اليمنية تعلّق مشاركتها في "الحديدة" والجيش يسيطر على 75% من الجوف
GMT 07:22 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
ملك المغرب يدعو إلى تحصين “التعاون الإسلامي” من الانقسام والطائفية
GMT 19:11 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
البترا الأثرية الأردنية تُعلن استقبال السائحة رقم مليون
GMT 09:51 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك
GMT 07:18 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
معارك مع قوات الجيش اليمني تسقط قياديًا حوثيًا في شمال الضالع
GMT 05:23 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك
GMT 10:40 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
" الرجاء وجمعية الحليب استحواذ وليس اندماج "
GMT 19:28 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
بيدرسن يحث موسكو على إنجاح اجتماعات "الدستورية" السورية
GMT 05:14 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
محكمة أميركية تأمر إيران بدفع تعويضات لضحايا تفجير في السعودية
GMT 22:43 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
جامعة دمشق تعلن عن مفاضلة ملء شواغر لمقاعد الطلاب العرب والأجانب في الدراسات العليا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك