الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان
القاهرة ـ سورية 24
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي
- الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:49 2018 فيتامين سي يبقي الرشح بعيدًا عنكم ويقوّي جهاز مناعتك
- الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:47 2018 فوائد الخوخ في محاربة مرض السكر ويعزز صحة الجسم والبشرة
GMT 15:49 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامين سي يبقي الرشح بعيدًا عنكم ويقوّي جهاز مناعتكGMT 15:47 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الخوخ في محاربة مرض السكر ويعزز صحة الجسم والبشرةGMT 12:39 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
علماء يتوصلون إلى خصائص مضادة للسرطان في الفلفلGMT 12:38 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
9 تكات لحفظ الأكلات المطبوخةGMT 12:35 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
أكلات لا يصلح تناولها لو باتت وأخرى يمكن أكلها بائتة"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 11:10 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 12:27 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يحمل اليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة والنجاحات
GMT 15:38 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
انفراجات ومصالحات خلال هذا الشهر
GMT 06:01 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرَّف على مواصفات ومميزات امرأة برج العقرب
GMT 17:30 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
تير شتيجن يُؤكّد أنّ مفاوضات تجديد تعاقده توقّفت بسبب "كورونا"
GMT 12:27 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
ارتباك في اليابان بسبب تأجيل أولمبياد 2020
GMT 05:26 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
بريطانية تتلقى "حيوانات منوية" خاطئة في عيادة للخصوبة في خطأ نادر
GMT 20:51 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تحتجز صحفية روسية وموسكو تستدعي سفير طهران لتوضيح الموقف
GMT 08:15 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
تجديد عقد ديفيد دي خيا يُثير قلق مسؤولو مانشستر يونايتد
GMT 03:49 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
باسم ياخور يحتفل بعيد ابنه الوحيد روي
GMT 10:43 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
مشعوذو القارة السمراء بدأوا التكهن بالفائز بلقب أمم أفريقيا
GMT 06:45 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
قذائف القوات السورية تخترق الهدنة الروسية-التركية المعلنة في إدلب
GMT 04:33 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
الفنّانة ماغي بوغصن تخرج عن صمتها وتدافع عن نفسها بشأن شهرتها
GMT 05:07 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
خبراء ينصحون باستخدام "القهوة المطحونة" للتخلص من "النمل"
GMT 14:35 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
مكرم محمد أحمد يُشدّد على ضبط وتنظيم المشهد الإعلامي في مصر
GMT 12:23 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
أول مركز ثقافى في "الرقة" السورية يفتح أبوابه بعد طرد "داعش"
GMT 09:27 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
حذف عددٍ كبير مِن تطبيقات المتجر الإلكتروني "غوغل بلاي"
GMT 05:51 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
جريح مدني بانفجار لغم أرضي في مدينة ديرالزور السورية
GMT 16:45 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
شعبية رئيسة وزراء نيوزيلندا أرديرن تصل لأعلى مستوياتها
GMT 07:26 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
السفير الإيراني يُبلغ العراق موقف طهران بعد تصنيف "الحرس الثوري"
GMT 11:06 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تلاحظ أنك إيجابيّ في تفكيرك وأكثر انفتاحًا من ذي قبل
GMT 05:55 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
نيللي كريم تنتهي من تصوير الجزء الثاني من "الفيل الأزرق"
GMT 09:30 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
تحذير خطير من 6 مواد سامة قاتلة موجودة في "صبغات الشعر"
GMT 07:25 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
المطرب الراحل محمود عبد العزيز نجم الاحتجاجات
GMT 05:49 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
محمد عبد الخالق ينظم ورشات السيناريو في مهرجان الفيلم العربي
GMT 06:06 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
المنتجات المنزلية قد تتسبب في البلوغ المبكر للفتيات
GMT 13:07 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
السيول تضرب الأردن مجدداً وضحايا في الجنوب والوسط
GMT 14:14 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
بيع أول جهاز كمبيوتر Apple 1"" من نوعه بسعر 300.000 دولار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك