تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن
آخر تحديث GMT06:28:45
 العرب اليوم -

تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن

تناول المكسرات
نيويورك ـ أ.ش.أ

نصحت دراسة طبية بأهمية تناول حصة يومية من المكسرات لسلامة الصحة الأيضية الكلية وتخفيض الوزن، خاصة بين المراهقين الذين يميلون إلى اكتساب بعض الوزن مع دخولهم مرحلة البلوغ، كما يساعد تناول المكسرات في تعزيز وظائف القلب والأوعية الدموية جنبا إلى جنب مع تحسين الخصوبة وتعزيز الذاكرة ومستويات الذكاء.

وأوضح الباحثون في قسم التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة (هارفورد) أن المسكرات تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف والبروتين والمواد الكيميائية المفيدة، التى تسهم في ضمان صحة جيدة.

وحلل الباحثون الآثار طويلة الأجل لتناول المسكرات والفول السودانى على وزن الجسم، كما حللوا آثار تناول المكسرات كالبندق واللوز على عنصر الشبع ومستوى السكر في الدم واستجابة الإنسولين.

واكتشف الباحثون أن استبدال الأطعمة التي لها قيمة غذائية قليلة بتناول 100 جرام من الكسرات والفول السوداني قد يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة خلال فترات المتابعة، والتى استمرت لمدة 4 سنوات.

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن



GMT 11:50 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

علماء يكشفون فوائد البقوليات لصحة الإنسان

GMT 01:03 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

فائدة غير متوقعة لاستخدام صودا الخبز

GMT 00:59 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

الشيح لعلاج أكثر الأمراض خطورة

GMT 18:27 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

تعرف علي فوائد الزعتر المطحون مع السمسم

GMT 09:46 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 08:38 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير

الجيش السوري يستعيد بلدات جديدة بريف إدلب

GMT 08:46 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

جاءنا البيان التالي

GMT 01:24 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

ضبط طائرة مسيرة تحمل متفجرات قرب المنطقة الخضراء في العراق

GMT 08:18 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

نادية الجندي تطير إلى لبنان لتصوير "نساء من ذهب"

GMT 13:35 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان

الحذاء الرياضي الأبيض موضة رائجة لربيع وصيف 2019

GMT 13:41 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير

القواسمي يؤكّد رغبة إسرائيل في العودة لـ"حماس"

GMT 14:36 2018 الخميس ,03 أيار / مايو

وفاة فلسطيني واحتجاز مصابين شرق غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24