الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
منها الشاي الأخضر والألبان الطبيعية والتوت الأزرق ونبق البحر
قائمة أطعمة يجب إضافتها للنظام الغذائي لمنع الشيخوخة
الشاي الأخضر
واشنطن - سورية 24
وجد الباحثون بعد دراسة النظام الغذائي للمعمرين أن إطالة العمر تعتمد على تناول المنتجات التي تحتوي على مضادات للأكسدة، وقالوا إن الشاي الأخضر يحتوي على أكبر كمية مضادات للأكسدة، وينصح بشربه كل يوم، لأنه عامل مساعد لعمليات الأيض، بالإضافة إلى ذلك يحتوي التمر على 23 نوعا من الحموض الأمينية بما في ذلك التربتوفان، المسؤول عن المزاج الجيد والصحة النفسية.
تبيّن أيضا أن نبق البحر مفيد جدا لاحتوائه نسبة كبيرة من فيتامين (أ)، والذي يشارك في عمليات تجديد البشرة، ومن الضروري تناول العنب البري والطماطم للحفاظ على الشباب، كما يحتوي التوت الأزرق على المنغنيز الذي يمنع تطور الخلايا السرطانية ويقي من هشاشة العظام.
ولا تنسى منتجات الألبان الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والسيلينيوم والفلور والنحاس الضرورية لصحة البشرة والشعر.
وقد يهمك أيضا" :
أساسيات النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع الأول
تعرف على أهمية تغيير النظام الغذائي في تعزيز فرص الإنجاب
- الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير GMT 13:48 2021 فاوتشي يتحدث عن استلامه مغلفًا يحتوي "مسحوقًا مريبًا"
GMT 10:29 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
دراسة جديدة تكشف أن زيادة وزن الجسم تطيل العمرGMT 17:02 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
تعرف على الفوائد الكبيرة لشاي المريمية لصحة الإنسانGMT 10:48 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
أعراض تُحذر من أمراض الكبد الخطيرة وحدوث المضاعفاتGMT 11:06 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
نصائح صحية بعد تناول الأطعمة عالية الكوليسترولGMT 13:48 2021 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
فاوتشي يتحدث عن استلامه مغلفًا يحتوي "مسحوقًا مريبًا""ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 17:26 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021GMT 22:31 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
تعرف على أفضل الأماكن السياحية في الدار البيضاءGMT 05:47 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
أهم 5 صيحات في ديكورات الجلسات الخارجية لربيع 2021GMT 12:57 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق بشأن الوضع المهني
GMT 13:17 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال
GMT 15:23 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
عراقيل متنوعة تسيطر عليك خلال الشهر
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 07:36 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
قصور لا لوار في فرنسا تتحدث عن التاريخ السياسي والاجتماعي لأوروبا الغربية
GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الأهلي يوضح سبب غياب جماهيره عن لقاء المقاولون العرب المقاولون العرب
GMT 12:44 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الجمارك تُسهِّل هروب تاجر مخدرات من سورية لقاء رشوة مالية
GMT 18:40 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
إصابة أسطورة الملاكمة دوران بفيروس كورونا
GMT 07:35 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
5 نصائح بسيطة تضمن أناقة منزلك أمام الضيوف تعرفي عليها
GMT 11:05 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مصطفى قمر يعزي إيهاب توفيق في وفاة والده
GMT 10:19 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
احتفال خاص بمحمد صلاح والمحمدي في معسكر منتخب مصر
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 06:48 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
أحمد القاضي يكشف توقعات الابراج لشهر كانون الأول
GMT 06:10 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الحكومة العثماني يقتني سيارات كهربائية للوزراء لتخفيض التلوث
GMT 15:20 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
بداية النهاية لأنجيلا ميركل ولكنها ستكون بطيئة ومؤلمة
GMT 15:45 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
بليز تعتبر وجهة سياحية مهمة تجمع حضارات المايا والكريول والإسبان
GMT 22:33 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
إدارة نادي الفيصلي تفاوض ياسين حمزة لاعب الاتحاد
GMT 13:38 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
تحرير جميع المختطفين لدى "جيش الإسلام" في مدينة دوما
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك