تحتاج العروس قبل الزفاف إلى تحسين كفاءة الوظائف الحيوية بصفة عامة، ما يساعدها على تجديد خلايا وأنسجة الجسم، تقليل التوتر، تحسين بشرتها والحفاظ على رشاقتها في المجمل العام، لذا جمعنا أهم الفواكة لصحة العروس قبل الزفاف، كي يتسنى لك إضافتها إلى قائمة الوجبات الصحية المتناولة بصفة عامة، كذلك ينصح تناولها على هيئتها الطازجة قبل الوجبات بنصف ساعة أو الاستفادة منها كوجبات خفيفة كل ساعتين على الدوام

اهم الفواكة لصحة العروس قبل الزفاف

حددت اختصاصية التغذية هديرعبد الخالق من القاهرة، اهم الفواكة لصحة العروس قبل الزفاف على النحو التالي:

فاكهة المشمش: تحتوي حبة المشمش على نسبة عالية من فيتاميني A وC، ما يساعد العروس على تحسين أغلبية وظائف الجسم بصفة مستمرة.

فاكهة التفاح: جميع أنواع التفاح تقي العروس من أمراض القلب، تخفف الكوليسترول الضار في الدم، تعمل على كبح الشهية وتزيد من نضارة بشرتها قبل وبعد الزفاف.

فاكهة الأفوكادو: تسمى "فاكهة شباب المرأة"، كونها تحوي العديد من الأحماض الدهنية والفيتامينات المعززة لصحة العروس وكفاءة فرص الحمل بعد الزفاف.

فاكهة الموز: تعد من اهم الفواكة ذات الأهمية الكبري لصحة وبشرة العروس في آن واحد، كونها غنية بالألياف، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، فيتاميني C و  B6 المفيدة لصحة العروس قبل الزفاف.

فاكهة الكيوي: تحافظ على جميع الوظائف الحيوية لجسم العروس وحمايتها  من التوتر والقلق قبل الزفاف.

فاكهة البرتقال: تقوي الجهاز المناعي لجسم العروس، تحمي الأسنان من التسوس وتنشط الدورة الدموية لجسم العروس بصفة عامة.

فاكهة الشمام: تعزز جمال العروس، تزود جسم العروس بالسوائل اللازمة والفيتامينات المهمة قبل الزفاف.

فاكهة الرمان: تعتبر من اهم الفواكة لصحة العروس قبل وبعد الزفاف، كونها غنية بمضادات الأكسدة التي توقف عمل الخلايا السرطانية، كذلك تقوي النظر وتعالج كافة مشكلات الجهاز الهضمي.
فاكهة الأناناس: تحتوي على كمية كبيرة من الخمائر المساعدة على تسهيل عملية الهضم، تزيد الطاقة الجنسية، تكافح السموم في الدم وتعزز صحة العروس على الدوام.
فاكهة البابايا: تحتوي على اهم العناصر الغذائية المفيدة لصحة العروس قبل وبعد الزفاف، خصوصا مادة الفولات والكالسيوم.

فاكهة الجوافة: غنية بفيتامين A المفيدة لأنسجة بشرة العروس وحماية صحة نظر العينين على الدوام.

فاكهة الفراولة والتوت: من الفواكة الحمراء الغنية بالألياف الغذائية، فيتامين C، البوتاسيوم، الماغنسيوم ومركبات أخرى مفيدة لصحة العروس قبل وبعد الزفاف.
وأخيرا استفيدي أيتها العروس من اهم الفواكة المقدمة على هيئتها الطازجة ضمن وجباتك الصحية ، لتعزيز جمالك وصحتك قبل وبعد الزفاف.

وقد يهمك أيضا:

تعرف على أبرز أعراض النوبة القلبية الصامتة عند الرجال والنساء

دراسة تثبت أنّ ممارسة الرياضة لكبار السن تحمي من مخاطر أمراض القلب