الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
برلين - سورية 24
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمـــك أيضـــا: تقرير يرصد 16 ضررًا من تناول "فيتامين سي" على المرأة الحامل
إليك على الفواكه الأهم لصحة العروس قبل الزواج وضيفها إلى قائمة طعامك
- الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو GMT 13:40 2020 دراسة جديدة تزعم أن فيروس كورونا يمكن أن يصيب الدماغ ويتكاثر
GMT 09:23 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
تسجيل 50 إصابة جديدة بالفيروس التاجي في ليبيا
GMT 13:40 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
دراسة جديدة تزعم أن فيروس كورونا يمكن أن يصيب الدماغ ويتكاثر
GMT 10:25 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
ظهور أعراض جديدة لـ فيروس كورونا ومخاوف من وجود أنواع مزمنة
GMT 13:34 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
نصائح هامة للوقاية من هشاشة العظام
GMT 07:30 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
أعراض فيروس كورونا على الجهاز الهضمي
"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 14:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين
GMT 18:43 2020 السبت ,01 آب / أغسطس
وفاة نشوى الطوبجي مذيعة في التليفزيون المصري
GMT 16:02 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
مهرجان مسقط يستقبل العالم بالأحضان للتعريف بثقافة سلطنة عمان
GMT 08:15 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
بليسكوفا تودع بطولة روما وتخرب كرسي الحكم
GMT 11:41 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
استقرار أسعار العملات العربية والأجنبية في أول تعامل أسبوعي
GMT 12:32 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
سيسليا مالمستروم تُشارك في اجتماع لدول الاتحاد من أجل المتوسط
GMT 14:18 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
هند صبري تستعين بمقولة لـ جلال الدين الرومي في أحدث ظهور لها
GMT 18:44 2021 السبت ,27 شباط / فبراير
شركة غوعل الأميركية تعمل حاليا على تحديث جديد
GMT 08:02 2020 الأحد ,03 أيار / مايو
تخلصي من الدهون العالقة في الأواني الفخارية بأفضل طرق
GMT 15:10 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
5 أطعمة تقوّي صحة الرئتين في مواجهة وباء "كورونا"
GMT 07:00 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إيطاليا تُسجل 6078 وفاة و64 ألف إصابة بوباء "كورونا" المستجد
GMT 08:40 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
"هواوي" تُطلق جيلًا مِن الهواتف رغم العقوبات المفروضة عليها
GMT 19:29 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
إليك 5 أبراج لا يخشون الإصابة بوباء "كورونا" من بينهم "الحمل والاسد"
GMT 13:30 2020 الأحد ,08 آذار/ مارس
عبد الفتاح البرهان يتعهد بهيكلة قوات الجيش و"الدعم السريع"
GMT 15:57 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير
بعد تعليق العمرة.. ما خيارات المعتمر الذي دفع تكاليف رحلته للسعودية؟
GMT 15:35 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
عملية جراحية لمدافع يوفنتوس بعد إصابته القوية في مباراة روما
GMT 02:46 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
رئيس هيئة الكتاب يؤكد أن 34 دولة أعلنت مشاركتها ضمن معرض القاهرة الدولي
GMT 03:25 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أمينة خليل تُعلن أنها ستظهر بشكل جديد في فيلم "صاحب المقام"
GMT 09:45 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
السيسي: سورية استعادت قوتها ويجب عدم التدخل في شؤونها الداخلية
GMT 18:00 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
الجامعة العربية تختتم فعاليتها في دبي بتوصيات إعلامية تنبذ الكراهية
GMT 04:06 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
القائد العام لـ قسد يعلن قبول اتفاق الهدنة مع تركيا
GMT 13:22 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قناة "دي أم سي" تعرض "شبر مية" و "حواديت الشانزليزيه" و "بلا دليل"
GMT 18:45 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
تنسيقات شبابية من الفاشينيستا لما العقيل
GMT 08:31 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تركيا تُؤكِّد على عزمها إقامة "ممر سلام" شرق الفرات في سورية
GMT 06:20 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
"مازدا" تكشف عن سيارة بطول 4.4 مترًا تتسع لخمسة أشخاص
GMT 21:20 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
توصيات لجنة "التربية" الأردنية للنهوض بالتعليم العالي
GMT 07:18 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
الكرملين يؤكد أن النظام التركي مسؤول عن وقف خروقات الإرهابيين في إدلب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك