التأمل التجاوزي "TM" هو الجلوس مع إغلاق العينين لمدة 15-20 دقيقة مرتين في اليوم، ولهذه الممارسة مزايا عديدة للصحة العقلية، يوضحها التقرير المنشور عبر موقع "medicalnewstoday". وأوضح التقرير أنه يعتقد الممارسون لتمارين التأمل أن هذا يسمح للذهن بالشعور بالراحة النفسية والعقلية، فى حين يظل كل من العقل والجسم مستيقظين، لكن مستريحين، ويمكن لمعظم الناس تعلم TM فى غضون بضعة أشهر،تتمة

كل عروسة عند تأثيثها لبيت الزوجية تتمنى أن تحسن اختيار كل قطعة أثاث وديكور، وأن يكون بيتها يبهر كل من يدخله، وأن تشعر بالراحة النفسية طيلة وجودها فيه. وتشير خبيرة الديكور ياسمين محمود، إلى أن هناك العديد من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون، دون الالتفات لها، والتي تظهر المكان ضيقا أو مزدحما، والتي توضحها في السطور التالية كما نقلت عنهاتتمة

يعاني بعض الأشخاص دائمًا من الخمول، ومشاكل أخرى ناتجة عن الطاقة السلبية التي تنبعث من الأماكن والبيئة المحيطة بنا، وذلك بدءًا من قطع الأساس حتى العشوائية. وتقدم لكم خبيرة "الفونغ شوي"، المهندسة سالي القبطي، مجموعة نصائح للتخلص من المشاكل والخمول، وزيادة الشعور بالراحة النفسية والسعادة في غرف المعيشة: - يفضل أن لا تجعل ديكور غرفة المعيشة كالفنادق أو المطاعم، بلتتمة